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蒸鸡蛋卷的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-02 03:48:57 阅读：4070+ 来源：本站原创作者：黄英

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
火腿：健脾、补气、扩张血管
洋葱：健胃、祛痰、利水

食材用料

面粉或（澄面）2勺、玉米淀粉	鸡蛋2个相克食物
葱花少许	火腿切末相克食物
洋葱切末相克食物	番薯切末相克食物
蒜切末相克食物	辣椒酱
胡罗卜切末	大葱切末相克食物

蒸鸡蛋卷的做法

1.把1料加水、加盐或椒盐拌成稠一点浆
2.锅放油把2料全倒入翻炒，加水、加盐、糖、生抽、鸡精熬成水份干了酱
3.底下是平的盘子刷油、锅放水烧开，浆倒入平盘里放水上盖上锅盖蒸二分钟
4.刷上酱再卷起来摆放盘里
5.再上浇点酱挤点番茄酱即可

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