茶香毛豆的做法和食材用料及健康功效

健康功效

毛豆：健脾、益气、清热解毒
绿茶：清热、辅助降血脂、辅助降血压

食材用料

茶香毛豆的做法

• 1.准备调料。

• 2.把毛豆用剪刀煎去两端，尖的一头剪0.5厘米，圆的一头剪掉一点点，能方便入味即可。

• 3.把毛豆下水洗一下,倒掉水后，放入适量的盐。

• 4.用手开始搓毛豆，这样可去掉表面过多的毛，跟洗桃子一样的道理。

• 5.然后放清水里清洗干净。

• 6.锅中放入大概能刚刚漫过毛豆的水量，水不要太多，然后放入除盐之外的所有调料。

• 7.然后把调料烧开。

• 8.接着放入盐和处理好的毛豆。

• 9.毛豆烧开后再煮四五分钟，用中火煮，火太大毛豆容易散开。

• 10.接着关火盖上锅盖，焖至冷却到常温。

• 11.然后连汤带水装入容器，放入冰箱冷藏入味，冷藏时间根据自己需求调整，当然浸泡的时间越长越入味。

• 12.吃的时候拿出来摆盘，味道极佳。