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治愈系牛油果拌饭的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-28 20:54:39 阅读：9775+ 来源：本站原创作者：齐豫

健康功效

米饭：活血化瘀

食材用料

米饭1碗相克食物	牛油果1个
圣女果4个相克食物	肉松4勺
金枪鱼酱4勺	辣白菜适量

治愈系牛油果拌饭的做法

1.准备材料：米饭一碗、牛油果1-2个、圣女果4-5个、辣白菜适量、肉松3-5勺、金枪鱼酱3-4勺
2.先用电饭煲把米饭煮熟。做米饭时可以在水中滴一两滴橄榄油，煮出来的米饭会更加香。趁着电饭煲煮米饭的时间可以准备其他食材，将牛油果去皮，切成小片或者块，圣女果一切两半。
3.将拌饭的食材：肉松、辣白菜、圣女果、牛油果、金枪鱼酱分别摆在米饭上，用勺子拌匀便可开动啦！

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