豆鼓香菇地瓜叶的做法和食材用料及健康功效

健康功效

香菇：补虚、健脾、化痰
料酒：活血化瘀
味精：升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

豆鼓香菇地瓜叶的做法

• 1.主菜：地瓜叶配菜：香菇

• 2.调味品：干辣椒豆鼓（代替盐）姜蒜其实还有一个橄榄油我用淘宝买的欧蕾特级初榨橄榄油。

• 3.大火烧开，放入少量橄榄油，听到油有响声的时候就放入切好的-干辣椒，姜蒜片，豆鼓炒片刻

• 4.然后放几颗泡好且撕片的香菇再大火爆炒一下，趁着锅里很热的时候就下洗好的地瓜叶和梗，用大火爆炒

• 5.当看到地瓜叶都软下来了，变成很绿的颜色时候就放入少量的料酒调味（我很喜欢料酒的香味，不喜欢的可以不放哦），感觉快熟时候放如少许的味精，出锅，装盘

• 6.中间的过程我都没有拍了啦，这个是产品图咯！大家就讲究看吧！很简单的，就是爆炒，我这个不会做饭的就喜欢简单的东西！简单，好吃，健康，好做！是我对美食的原则！当然还有加分的美容养颜，瘦身美体哈！！！