番茄披萨的做法和食材用料及健康功效

健康功效

青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
洋葱：健胃、祛痰、利水
培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动

食材用料

番茄披萨的做法

• 1.往锅倒入高筋面粉，加入油、盐、酵母、油，加水搅拌。

• 2.搅拌均匀，把面揉成光滑面团 ，用保鲜膜盖住静止状态发酵半小时。

• 3.一边等着面团发酵，另一边准备食材切粒切丝。（食材按个人喜欢随意搭配）

• 4.把发酵好的面团用擀面棍擀成饼状放置披萨托盘。

• 5.用勺子把披萨酱抹均匀。

• 6.放下准备的食材（个人喜好，自由搭配）

• 7.放入番茄和芝士

• 8.烤箱预热之后，烤30分钟即可。