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素螺旋粉的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-21 16:29:54 阅读：2725+ 来源：本站原创作者：张栋梁

健康功效

西红柿：暖肝、健胃、消食积
洋葱：健胃、祛痰、利水

食材用料

螺旋粉100克	西红柿适量相克食物
番茄酱适量相克食物	迷迭香适量
洋葱适量相克食物	蒜适量相克食物
橄榄油适量	芝士末适量
柠檬汁适量	盐适量适量
黑胡椒适量	糖适量相克食物

素螺旋粉的做法

1.锅烧热，放入蒜末炒香放入洋葱碎炒到柔软，放入西红柿碎，一些番茄酱适量高汤，加入适量糖，盐，黑胡椒，熬一会儿。
2.熬一会儿后加入迷迭香继续熬到汤浓稠挤入一点柠檬汁
3.把煮好的意粉沥干倒入酱汁中拌匀
4.关火淋点油更加油亮。
5.出锅撒上芝士，再加以点缀。
6.然后享用
7.吃

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