香肠芝士焗饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效

香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力
洋葱：健胃、祛痰、利水
青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

香肠芝士焗饭的做法

• 1.将大葱切葱花 青椒彩椒洋葱切成小丁 香肠一根切成丁 一根切成片 圣女果一分为二 锅中油热下葱花 将香肠丁蔬菜丁一起下锅 翻炒 加适量盐 断生后加入米饭 翻炒均匀关火

• 2.准备好马苏里拉奶酪

• 3.将炒好的米饭盛入焗饭盘中铺匀 撒上一层奶酪丝 将香肠片 玉米粒 圣女果摆在奶酪上 最后再撒上一层奶酪 将焗饭盘放入烤箱 烤制八九分钟奶酪融化即可

• 4.成品图

• 5.奶酪能拉出丝来 非常诱人