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奶白鲫鱼豆腐汤的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-20 01:52:44 阅读：5043+ 来源：本站原创作者：张梓琳

健康功效

胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼

食材用料

野生鲫鱼一条	卤水豆腐一块
油少量	葱一段相克食物
姜一片相克食物	盐少量
胡椒粉少量	香菜少量相克食物

奶白鲫鱼豆腐汤的做法

1.鲫鱼洗干净，身上抹一点盐
2.热锅
3.用姜在锅上抹一抹
4.放一点油煎鱼
5.把鱼两面煎黄，放入葱末和姜末
6.加入开水，小火慢炖
7.炖20分钟以上，汤变白
8.放入豆腐炖10分钟，出锅放盐，胡椒粉，香菜

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