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自制盖浇饭的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-19 02:25:44 阅读：89+ 来源：本站原创作者：佟大为

健康功效

米饭：活血化瘀

食材用料

米饭适量相克食物	肉末适量
荷兰豆适量相克食物	西红柿一个相克食物

自制盖浇饭的做法

1.西红柿去皮撕成小块，荷兰豆切碎，肉煮去血沫剁成末
2.放油烧热
3.肉末倒下炒变色再倒入荷兰豆和西红柿
4.一碗清水和淀粉兑成水淀粉倒入煮开，放盐
5.米饭用模具压出来，把菜舀到四周就好了
6.成品图

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