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三文魚頭蕃茄土豆瘦肉湯的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-18 23:59:09 阅读：6944+ 来源：本站原创作者：王宇婕

健康功效

土豆：和胃、解毒、消肿

食材用料

三文魚頭1個	瘦肉300克
蕃茄3個	土豆2個相克食物
薑片4片	鹽適量

三文魚頭蕃茄土豆瘦肉湯的做法

1.三文魚頭一個約650克，去腮清洗乾淨，切開兩件，用少許鹽抹勻醃10分鐘
2.瘦肉切块
3.蕃茄3個約500克，清洗乾淨去蒂切件
4.土豆刨皮切大块
5.鍋裡下適量水，水煮沸下所有食材，把食材再煮沸後大火煲10分鐘，再調慢火煲30分鐘
6.下鹽調味熄火
7.盛起上餐桌享用

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