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白灼秋葵的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-19 02:44:01 阅读：5602+ 来源：本站原创作者：徐誉滕

健康功效

白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

秋葵300克	蒜瓣3瓣
蚝油适量	香醋适量相克食物
美极鲜适量	白糖少许相克食物

白灼秋葵的做法

1.食材：秋葵；
2.烹饪时所用调味料；
3.蒜瓣剁蒜末；
4.加入适量蚝油；
5.加入适量美极鲜；
6.加入适量香醋；
7.加入适量清水和白糖，用筷子搅拌均匀即可；
8.秋葵焯水；
9.捞出冷水待凉；
10.切去根部尾部；
11.装盘；

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