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蒜蓉生菜的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-19 00:57:07 阅读：2012+ 来源：本站原创作者：梁家辉

健康功效

生菜：安神、清热、促进生长、发育

食材用料

生菜适量相克食物	蒜1头相克食物
植物油适量	盐适量
白砂糖适量相克食物	鸡精适量
生抽适量	清水少许

蒜蓉生菜的做法

1.准备食材
2.大蒜剥皮，剁碎
3.将一大棵生菜菜掰开，呈小片！洗净
4.锅中加入清水烧开，下入生菜焯水
5.捞出，摆入盘中沥水
6.锅中热油，下入蒜末爆香
7.加入生抽
8.放入白砂糖
9.加入盐
10.倒入鸡精
11.加入少许清水
12.用铲子搅匀，成料汁
13.将料汁浇在生菜上即可

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