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紫薯山药羹的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-14 16:20:31 阅读：1877+ 来源：本站原创作者：蔡康永

健康功效

紫薯：补脾、益气、宽肠通便
山药：止泻、健脾、补肺
酸奶：活血化瘀

食材用料

紫薯2小个相克食物	山药一小段相克食物
酸奶2杯相克食物	白糖适量相克食物

紫薯山药羹的做法

1.把紫薯山药削皮洗干净，蒸架摆好，用高压锅压熟…
2.蒸好的紫薯山药拿出来晾凉，切成片备用
3.然后把紫薯山药片倒入搅拌机，倒入两杯酸奶，和适量白糖…
4.按下按键打成糊状就可以了…
5.美味可口营养漂亮的紫薯山药羹就做好啦

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