女人阴道干涩的元凶原来是它们

　　女性阴道为什么容易出现干燥？

　　1、过度清洁引起的阴道干涩

　　不少女性认为白带很脏，经常反覆做阴道深度冲洗。不过，因为这样过度清洁，导致阴道无法存留应有的分泌物与有益细菌，结果出现阴道干涩。

　　解决方法：因为过度清洁引起的阴道干涩，滋养的方法建议平时使用清水清洗外阴，就足够了，但一定要避免经常做阴道冲洗。

　　2、心理压力带来的阴道干涩

　　工作、生活压力都会造成性欲低下、性唤起迟滞、阴道干涩。

　　解决方法：因为心理压力带来的阴道干涩如何滋养，解决方法建议调整心理压力，多从事户外活动，多参加集体社交活动。饮食部份建议平时可以饮用玫瑰花茶，睡前饮用少量红酒，以及摄取维生素C，具有平衡心理压力的作用，例如：清炒菜花、菠菜、芝麻、水果等。

　　3、性兴奋不足导致的阴道干涩

　　女性有了性冲动，但达不到必要的程度，或者丈夫一上床很快就“缴械投降”，都会导致女性体液分泌的少，出现阴道干涩。性生活时，只有在性兴奋达到一定水准情况下，这些液体才能分泌并逐渐增加。性爱过程中“前戏”不足、女方心理准备不充分、男方缺少对女方的性诱导，或是性生活中未能让女方有充分的性唤起，或男方性功能欠佳等因素，也是造成女性阴道干涩的出现。

　　解决方法：性兴奋不足导致的阴道干涩滋养，解决办法包括：进行足够的前戏，藉由嘴唇、胸部等部位以充分挑动女人的性慾。

　　4、内分泌失调出现阴道干涩

　　年过35岁的女性，如果在一段时间内频繁出现月经不调的问题，可能意味着内分泌失调，也会导致阴道分泌物减少。常见的是内分泌的失调，例如脑垂体促性腺激素分泌不足，或卵巢制造雌性激素功能的欠缺，而导致卵巢功能低下者。

　　5、产后、更年期出现阴道干涩

　　有些产妇生了小孩後便有阴道干涩现象，这可能有两个原因：一是因劳累、性趣减退使然；二是发生内分泌的变化。由于产后哺乳体内催乳素含量升高，而抑制了雌性激素的分泌造成的。有些临近更年期的妇女，其阴道干涩的原因则是由于年龄关系使卵巢功能衰减所致。

　　解决方法：多食用一些调理女性内分泌系统的食物与保健品，促进卵巢功能，例如：黄豆、蜂王浆、葛根。

　　6、饮食不均衡造成阴道干涩

　　除了阴道干涩之外，如果女性还伴有口角发炎、皮肤干燥、脱屑的状况，则表明饮食不均衡，尤其可能缺乏维生素B2。这一状况会导致阴道壁干燥、黏膜充血，甚至溃破。

　　解决方法：多食含有B2的食物，如动物肝脏、五谷杂粮和带皮谷物，以增加皮肤黏膜弹性和水分含量。

　　7、长期服用避孕药带来阴道干涩

　　长时间定期服用避孕药，药物中的孕酮可能带来阴道干涩副作用，让女性的性生活也没了生机。

　　解决方法：改变避孕方式。

　　8、阴道炎出现阴道干涩

　　如果患有阴道炎，性生活时阴道黏膜会充血，导致分泌物减少，出现阴道干涩。

　　解决方法：阴道炎造成的女性阴道干涩如何滋养？解决方法是积极治疗阴道炎症，同时提高自身机体免疫功能，避免炎症反复发作，平时可多食一些清热利湿、除湿止带、补益气血的食物。例如：红绿豆薏苡汤、白果乌鸡汤、大蒜鲤鱼、洋葱猪肾、山药鱼鳔瘦肉汤、冬瓜白果饮。