爆炒猪腰的做法和食材用料及健康功效

健康功效

青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

爆炒猪腰的做法

• 1.猪腰洗净！抓完盐巴！备用！！猪腰子是请猪肉店老板给切的。切不出花。下次果断自己切！

• 2.蒜切碎备用。（因为蒜要切开10分钟接受氧气氧化才能抗癌！所以一般开始做菜钱我就切好备用啦！）葱段。青椒。红椒洗干净切块备用！

• 3.氧化好的蒜下锅喇！倒了猪油炒的！香极了！随意翻炒了两下。

• 4.炒香蒜后。放入切好的青椒红椒。继续翻炒！过几分钟加入葱段！

• 5.看着辅料菜开始变软。加入适量的水淀粉。。盖下锅盖闷几分钟！

• 6.这时正好把猪腰过下开水沥干。

• 7.把过好水的猪腰放到辅料里继续翻炒片刻！随机加入适量的酱油与鸡粉（看个人嗜好）切记过了水的猪腰也快熟了。不能炒太过火！老了也不好吃！！完事装盘！

• 8.油泼辣椒刚好用完喇！不然加点会更好吃！！！希望你们喜欢。简易版的爆炒猪腰！89后小厨房献给你们！！