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红薯银耳枸杞羹的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-10 07:19:02 阅读：5863+ 来源：本站原创作者：范逸臣

健康功效

红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰
枸杞子：暖肝、润肺、辅助降血脂

食材用料

红薯1个相克食物	枸杞子适量相克食物
干银耳1个

红薯银耳枸杞羹的做法

1.干银耳用温水泡发至软
2.红薯削去皮，切成小块，枸杞子洗净
3.将泡好的银耳洗净，放入锅中，加水至软
4.将红薯小块放入继续煮约10分钟至红薯熟
5.再将枸杞子放入，煮5分钟即可

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