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汤圆的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-08-26 11:04:12 阅读：6446+ 来源：本站原创作者：责任编辑NO。魏云龙

健康功效

芝麻：明目、祛风、补血
花生：健脾、化痰、润肺

食材用料

糯米粉适量	芝麻适量相克食物
花生适量相克食物	蜂蜜适量相克食物
红糖适量相克食物	白糖适量相克食物

汤圆的做法

1.糯米粉用开水烫熟和好
2.和好面团后醒发一小时
3.花生和黄芝麻烤香磨碎
4.花生芝麻碎根据喜好加入红糖或白糖拌匀
5.加入蜂蜜混合，并分割成适量大小圆球馅料备用
6.糯米面团分成饺子剂子大小摁扁
7.放入馅料
8.捏好
9.捏好后揪掉多余的面团
10.整形团成员球
11.很快就包好了
12.开水下锅煮熟

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