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凉拌紫背菜的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-30 14:25:59 阅读：3437+ 来源：本站原创作者：李健

食材用料

紫背菜1把	花生米一小碟相克食物
小米椒3个	蒜1颗相克食物
葱1棵相克食物	辣椒油适量
香油适量	藤椒油适量
生抽适量	醋适量相克食物

凉拌紫背菜的做法

1.准备食材
2.辣椒切碎、蒜切末、葱切葱花
3.冷锅倒入几滴油和花生米小火慢炒至花生米酥脆
4.紫背菜放入沸水锅中烫熟
5.捞出沥干水分
6.把紫背菜倒入拌盆里加入所有的调料和花生米拌匀即可

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