西班牙焗饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效

培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

西班牙焗饭的做法

• 1.将饭下饭煲煮，水可以下少一点

• 2.葱切葱花，萝卜切小片，虾仁准备好

• 3.番茄切小块

• 4.培根切丝

• 5.饭盛上烤盘

• 6.将鸡蛋打入烤盘内，放入各种材料，调味，用筷子搅拌均匀

• 7.加入几片牛油在面，均匀倒入稀奶油

• 8.烤箱210度烤18分钟拿出

• 9.加入芝士片放回烤7分钟拿出装碟完成

• 10.装盘