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螺旋意大利面的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-29 10:43:46 阅读：8423+ 来源：本站原创作者：丁子高

食材用料

螺旋意面350G	牛肉丝150G
芦笋100G	胡萝卜1根相克食物
红灯椒半个	洋葱1/4个

螺旋意大利面的做法

1.所需材料，切丝、切片。
2.锅里放水烧开
3.倒入意面，中火煮12-15分钟（放点盐可以缩短煮面的时间，滴几滴油可以防止意面粘连）
4.锅里放油烧热
5.放入牛肉丝煸炒至断生
6.放入生抽继续翻炒，上色。
7.放入胡萝卜翻炒变软
8.放入所有蔬菜一起翻炒
9.蔬菜炒熟加入意面一起翻炒
10.加适量的盐和蚝油，翻炒出锅。
11.成品图
12.再来一张

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