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荷兰豆炒红肠的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-29 01:13:26 阅读：3599+ 来源：本站原创作者：陈紫函

健康功效

荷兰豆：利水、增强免疫力、护眼明目

食材用料

荷兰豆\|斤相克食物	红肠半根
色拉油适量	豆辨酱少许
盐少许	鸡精少许
蒜辨	耗油

荷兰豆炒红肠的做法

1.先把荷兰豆摘筋
2.洗净，抄一下水（可以在锅里少放一点盐）
3.然后开始切红肠。
4.焯水后，过一下冷水
5.打开锅，在锅里放入适量的色拉油和放生姜炒香。后放的荷兰豆和红肠放入耗油和豆辨酱、味精、盐、蒜提味
6.最后盛盘

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