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香菇田园蔬菜粥的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-29 02:29:59 阅读：7729+ 来源：本站原创作者：郑伊健

健康功效

干香菇：补虚、健脾、化痰
豇豆：健脾、利湿、补肾填精
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

干香菇5朵相克食物	豇豆50克相克食物
胡萝卜30克相克食物	玉米粒30克
开洋10克相克食物	食用油适量
清水适量	盐适量

香菇田园蔬菜粥的做法

1.食材一：胡萝卜，玉米粒，香菇，豇豆，开洋；
2.食材二：米饭；
3.油锅倒入适量食用油；
4.食材一所有蔬菜入锅煸炒；
5.加入适量清水，米饭倒入锅中；
6.煮至浓稠加入适量盐调味即可；
7.成品；

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