鲜肉汤圆的做法和食材用料及健康功效

健康功效

五花肉：补肾、滋阴、益气
紫菜：软坚、化痰、止咳
料酒：活血化瘀

食材用料

鲜肉汤圆的做法

• 1.将生姜和香葱白切成沫，葱绿切成葱花。

• 2.五花肉去皮剁成肉馅。

• 3.将肉馅加入姜葱沫、胡椒粉、料酒、盐、1茶匙鸡粉、水淀粉、芝麻油拌匀腌制5分钟。

• 4.在糯米粉里边搅拌边加入温水，揉成软硬适中的糯米面团。

• 5.将面团捏成小剂子。

• 6.将小剂子捏成深窝形，将肉馅包在里面，封好口，小心团成团。

• 7.锅内放1汤匙食用油，用小火将半汤匙姜葱沫炒香。

• 8.锅内注入平常烧汤的水量，大火煮开，加入紫菜、小虾米、适量熬香后加入1茶匙鸡粉关火。

• 9.在碗底放入葱花，滴几滴芝麻油。

• 10.将刚刚烧好的汤舀入碗内。

• 11.另起锅烧水，水开后加入包好的汤圆，中火煮制。待汤圆浮起后，加入少许冷水煮开，反复3次即可。

• 12.将煮好的汤圆盛入汤碗即可。