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牛奶燕麦片的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-28 02:57:30 阅读：116+ 来源：本站原创作者：谢霆锋

健康功效

燕麦：止血、固表止汗、收敛
牛奶：富含蛋白质
蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳

食材用料

燕麦50克相克食物	牛奶600ml相克食物
蜂蜜适量相克食物	水400ml

牛奶燕麦片的做法

1.准备食材
2.向麦片中加入400ml的水浸泡20分钟
3.把麦片和浸泡麦片的水倒入砂锅中，加入牛奶
4.小火烧至锅开15分钟
5.关火焖五分钟
6.待麦片粥晾温调入适量的蜂蜜，搅拌均匀
7.即可食用

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