排骨莲藕汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效

排骨：补肾、益气、润燥

食材用料

排骨莲藕汤的做法

• 1.准备好所有材料

• 2.排骨先用开水煮1分钟，去血水。

• 3.煮好后捞起，换水洗干净。

• 4.莲藕，胡萝卜削皮，切块备用。

• 5.绿豆提前泡30分钟

• 6.把泡好的绿豆，姜，胡萝卜，莲藕，排骨依次放入电饭锅，加水，煮2个小时。

• 7.清香的汤味扑鼻而来！