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素食料理的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-27 13:09:29 阅读：1794+ 来源：本站原创作者：郝蕾

健康功效

胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
海带：软坚、化痰、消痰
豆腐干：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化

食材用料

大头菜半个	胡萝卜一根相克食物
海带适量相克食物	豆腐干适量相克食物
盐一勺	酱油一勺

素食料理的做法

1.把各种食材洗干净切片
2.先放油烧热，放入海带，胡萝卜，蘑菇片炒香，加少许酱油炖三分钟，然后放入大头菜
3.混合炒三分钟，放入一勺盐，放点味精，出锅

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