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南瓜焗饭的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-26 02:54:56 阅读：2307+ 来源：本站原创作者：责任编辑。王凤仪

健康功效

米饭：活血化瘀
奶酪：促进生长、发育、增强免疫力、护肤

食材用料

南瓜酱：	南瓜丁
洋葱碎	意大利什锦草
黑胡椒	盐
米饭相克食物	南瓜丁
培根丁	香菇丁
洋葱丁	猪肉丁
奶酪相克食物	盐

南瓜焗饭的做法

1.油锅炒洋葱和南瓜炒出香味加意大利什锦草和黑胡椒调味炒至南瓜熟烂成泥
2.另一个锅炒香其他材料加入黑胡椒盐
3.拌入米饭搅拌均匀
4.装入烤碗中
5.放上奶酪烤箱180度7-8分钟
6.这是比较多奶酪的版本

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