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翡翠百合的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-25 02:00:06 阅读：1926+ 来源：本站原创作者：游鸿明

健康功效

蚕豆：健脾、利水、解毒

食材用料

新鲜百合一个	蚕豆适量相克食物
莴笋一根相克食物	枸杞适量相克食物
盐适量

翡翠百合的做法

1.枸杞用温热水泡软沥干，枸杞水留用，蚕豆剥皮掰开洗净备用
2.莴笋切小段后切片，百合掰开洗净
3.热锅起油先倒入蚕豆翻炒片刻再倒入莴笋片翻炒变色后倒入枸杞水
4.待快收汁后倒入百合翻炒
5.加少许盐至百合边成透明后装盘，撒上枸杞就可以食用了

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