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白灼南瓜苗的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-24 20:18:24 阅读：8734+ 来源：本站原创作者：陈柏宇

健康功效

酱油：升压、补血、护齿

食材用料

南瓜苗一把	油适量
盐适量	酱油适量
耗油适量	辣椒适量相克食物
蒜头适量相克食物

白灼南瓜苗的做法

1.准备材料
2.准备好调料
3.把南瓜苗去掉外面的皮
4.烧好开水，把南瓜苗倒下焯水几分钟
5.捞出装盘倒入调好的料
6.搅拌均匀就可以吃了

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