凉拌面的做法和食材用料及健康功效

健康功效

番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管
茄子：清热、活血、消肿
黄瓜：利水、清热、解毒

食材用料

凉拌面的做法

• 1.把面条煮至8成熟，捞出放入冷水中

• 2.把鸡蛋打入煮面条的水里，煮熟捞出

• 3.包菜手撕成块状，放入烧开的盐水煮熟捞出

• 4.茄子去皮，切成条状，放油锅加入蒜末炒熟，放盐调味盛出备用

• 5.黄瓜洗净，刨成丝，加入耗油，少许盐拌匀

• 6.这么多种类，自己可随意拌面吃呢，我家宝宝很爱的呢