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素炒菜心的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-20 01:53:43 阅读：6352+ 来源：本站原创作者：林嘉欣

健康功效

猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化

食材用料

菜心一把	猪油适量
蒜两瓣相克食物	盐适量
鸡精少许

素炒菜心的做法

1.将青菜心放入水里浸泡20分钟左右。
2.切蒜末。
3.青菜洗净，捞出沥水。
4.锅里放入猪油烧热。
5.爆香蒜末。
6.放菜心大火翻炒
放入适量盐。
7.放少许鸡精，调味。
8.出锅

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