滋补养生番薯汤圆的做法和食材用料及健康功效

食材用料

滋补养生番薯汤圆的做法

• 1.把材料备好

• 2.把番薯放入微波炉高火打11分钟，去皮，拿勺子压成泥。

• 3.250克糯米粉加入适量开水，用筷子顺时针搅拌成絮状。

• 4.然后加入适量的番薯下去，搅拌均匀。

• 5.然后揉成光滑的面团，

• 6.用保鲜袋裹住，静置20分钟

• 7.然后拿二分之一的面团搓成长条，分成均匀的小剂子，然后把每个剂子搓成圆球。放一旁备用，下面来煲糖水

• 8.生姜洗净切片，茶叶洗净

• 9.锅中倒入适量水煮沸，加入姜片，煮出味

• 10.在锅中加入绿茶叶

• 11.然后加入，冰糖，煮至融化

• 12.放进汤圆，盖上盖，煮至浮起马上关火，

• 13.关火，捞出在碗里放糖水，放入汤圆、即可