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五仁馅的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-18 18:35:54 阅读：5402+ 来源：本站原创作者：李小璐

健康功效

腰果：除烦、润肺止咳、护肝
花生：健脾、化痰、润肺

食材用料

腰果适量相克食物	花生适量相克食物
葡萄干适量	红绿条适量
白芝麻适量	糯米粉适量
油适量	白糖适量相克食物
水适量

五仁馅的做法

1.先准备好需要的材料
2.把糯米粉放平底锅内炒熟稍微发黄就行了要中小火以免炒糊了
3.把坚果类放烤箱200℃烤五分钟
4.烤熟后把坚果切碎也可以放保鲜膜里面擀碎
5.把馅料放在盘子里面加白糖花生油
6.在加入糯米饭在加适量的水
7.搅拌均匀活成面团
8.然后在搓圆就可以做五仁月饼啦

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