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木耳炒山药的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-18 13:50:42 阅读：3002+ 来源：本站原创作者：苏醒

健康功效

山药：止泻、健脾、补肺
木耳：润肺止咳、补气、止血
青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

山药一根相克食物	木耳100克相克食物
青椒两个相克食物	干红辣椒一个
蒜苗一根相克食物	油
盐	鸡精
蚝油

木耳炒山药的做法

1.山药切片
2.木耳泡发
3.蒜苗切片，辣椒切丝。
4.油烧开，放入辣椒，蒜苗爆香。
5.放入山药，放适量盐翻炒
6.再放入木耳，青椒丝再加适量盐，蚝油，鸡精。
7.加适量水，大火收汁，出锅～

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