秋葵炒鸡蛋的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

秋葵炒鸡蛋的做法

• 1.秋葵用清水洗净备用

• 2.蒜用刀切片

• 3.准备鸡蛋两个

• 4.鸡蛋打入碗里

• 5.加入一点盐

• 6.加入一小勺清水

• 7.用筷子把鸡蛋搅拌成蛋液

• 8.锅烧开水，放入秋葵焯一分钟到两分钟，捞出备用

• 9.秋葵用刀斜切片备用

• 10.锅加油，倒入鸡蛋液

• 11.把鸡蛋煎熟，用筷子搅拌成大块，捞出备用

• 12.锅烧热，放入食用油，加入蒜片爆香

• 13.放入秋葵翻炒均匀，加一小勺盐

• 14.放入煎好的鸡蛋，

• 15.把放入的鸡蛋翻炒均匀即可

• 16.做好的秋葵炒鸡蛋