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素焖南瓜的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-16 03:05:27 阅读：4306+ 来源：本站原创作者：周定纬

健康功效

南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素
青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

南瓜一块相克食物	青椒一根相克食物
蒜末少许	葱花少许
盐适量	鸡精适量
生抽2勺	胡椒粉少许

素焖南瓜的做法

1.南瓜和青椒切块
2.蒜，葱切碎
3.热锅放适量油烧热，爆香蒜末，放入南瓜和青椒块加两勺生抽适量盐和鸡精翻炒几下
4.加适量水中火焖
5.焖到水快收干时洒适量胡椒粉和葱花翻炒几下
6.出锅

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