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虾米青菜粥的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-16 03:52:36 阅读：629+ 来源：本站原创作者：萧正楠

健康功效

虾米：补肾壮阳、托毒、升压
大米：富含碳水化合物、富含锰
料酒：活血化瘀

食材用料

上海青	虾米相克食物
大米相克食物	料酒
盐	鸡精
香油

虾米青菜粥的做法

1.上海青洗净后，放入沸水中焯烫半分钟
2.捞出，用冷水浸泡
3.待冷却后沥干切碎备用
4.虾米洗净用点料酒浸泡一会儿，去腥味
5.熬好白粥
6.放入青菜碎，用盐、鸡精和香油调味，搅拌均匀后即可

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