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蔬菜玉米腊肠粒的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-14 18:37:17 阅读：4128+ 来源：本站原创作者：蒋雯丽

健康功效

胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
莴笋：清热、解毒、辅助降血脂

食材用料

广式腊肠3条	甜玉米1条
胡萝卜半条相克食物	莴笋半条相克食物
油适量	盐适量
鸡精适量

蔬菜玉米腊肠粒的做法

1.甜玉米剥离备用
2.莴笋，胡萝卜去皮，切粒备用
3.腊肠切粒备用
4.适量的油入锅烧热，甜玉米先下锅翻炒
5.甜玉米翻炒五分熟，加入胡萝卜接着翻炒
6.腊肠玉米胡萝卜七分熟加入腊肠，莴笋翻炒至全部炒熟
7.最后加入适量的盐，鸡精出锅
8.成品

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