紫薯红枣银耳羹的做法和食材用料及健康功效

健康功效

银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
紫薯：补脾、益气、宽肠通便
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂

食材用料

紫薯红枣银耳羹的做法

• 1.银耳泡发好后撕小块，紫薯切块。

• 2.水，银耳紫薯大火烧开。

• 3.关小火煮30分钟。

• 4.这时汤非常浓绸，枣改刀枸杞冰糖一起煮直到冰糖溶化。

• 5.关火，趁热喝上一碗。