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蒜香耗油秋葵的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-13 15:23:29 阅读：2627+ 来源：本站原创作者：汪涵

食材用料

秋葵300g	耗油一勺
蒜三瓣相克食物	红尖椒三个
玉米油适量	生抽两勺

蒜香耗油秋葵的做法

1.将秋葵洗干净
2.切去蒂
3.入锅放入一点盐和油，焯水两分钟
4.大蒜、辣椒切碎
5.准备一勺耗油
6.和生抽一起倒入碗里
锅里热油浇在里面
7.秋葵捞出过凉水
8.一切两半摆盘
9.将料汁淋在上面

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