海参蒸蛋的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

海参蒸蛋的做法

• 1.准备食材: 鸡蛋2个、发好海参1条、40℃水一碗、橄榄油少许、酱油少许、葱花少许。

• 2.将鸡蛋打成蛋液，放入盐和1:1.5的水（40℃）。

• 3.过滤鸡蛋液中的泡泡。（蒸出来的鸡蛋是否滑嫩这步很关键）

• 4.包上保鲜膜

• 5.将蛋液放入水滚的蒸锅先蒸8分钟，在再加入海参继续蒸5分钟。

• 6.放入橄榄油、酱油、葱。