什锦咖喱饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鸡肉：温中、补精益髓、益气
土豆：和胃、解毒、消肿
山药：止泻、健脾、补肺

食材用料

什锦咖喱饭的做法

• 1.需要的材料洗净切块

• 2.锅内倒油烧热

• 3.放入蒜瓣末炒香

• 4.放入咖喱炒散

• 5.放入鸡肉

• 6.当鸡肉变色后放入剩下所有材料

• 7.翻炒两下后倒入开水

• 8.盖盖如果喜欢硬的蔬菜就稍煮15分钟

• 9.如果喜欢软的就放入压力锅15分钟

• 10.15分钟后将米饭放入碗中按紧扣在盘中撒几粒黑芝麻将煮好的菜倒入就OK了