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土豆炖鸡块的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-10 22:25:42 阅读：2572+ 来源：本站原创作者：李智楠

健康功效

土豆：和胃、解毒、消肿
鸡腿：温中、补精益髓、益气
青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

土豆2个相克食物	鸡腿3个相克食物
青椒2个相克食物	姜2片相克食物
辣椒2个相克食物	油
香菇酱油	盐
鸡精

土豆炖鸡块的做法

1.把鸡肉洗净切块，把鸡肉放去锅里煮一下捞出待用
2.锅里放油，油热把辣椒姜片放入爆香，在把鸡肉放入炒一会，放酱油，差不多的时候放入土豆块，放盐鸡精翻炒一会放入青椒入味，
3.7分熟的时候放进适量的水炖一会出锅

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