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木耳炒胡萝卜的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-10 21:51:40 阅读：7201+ 来源：本站原创作者：蔡淑臻

健康功效

木耳：润肺止咳、补气、止血
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼

食材用料

盐10克	木耳200克相克食物
油15克	胡萝卜1个相克食物
胡椒粉5克	酱油10克
姜10克相克食物	蒜1瓣相克食物

木耳炒胡萝卜的做法

1.萝卜切片
2.木耳泡发
3.酱油，盐，胡椒粉，淀粉，调成汁
4.锅内放入少许油，油稍热，放入切好的蒜和姜，爆香
5.倒入胡萝卜，炒两分钟
6.倒入木耳再炒两分钟，倒入调好的汁，翻炒出锅

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