莲藕肉饼的做法和食材用料及健康功效

健康功效

花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智
胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

莲藕肉饼的做法

• 1.藕切成细丁备用

• 2.把猪肉剁成肉馅，我在超市买的肉馅

• 3.把藕丁混入肉馅，加适量玉米淀粉，再嗑一个鸡蛋混合搅拌。

• 4.再加入适量盐、白糖、胡椒粉、仙贝露搅拌均匀

• 5.把肉馅用手捏成圆形，锅里热油，把捏好的肉馅放入锅中，用锅铲压成饼形状。

• 6.成品图，搭配新鲜蔬菜和牛奶，可以当美味早餐抑或是下午茶都很不错噢~