火腿芝士三明治的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
火腿：健脾、补气、扩张血管
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

火腿芝士三明治的做法

• 1.准备土司。

• 2.切三片。

• 3.去四边，然后粘鸡蛋液在平底锅煎一下。

• 4.拿一片涂一层番茄酱。

• 5.摆一层火腿。

• 6.放一片芝士。

• 7.然后再放一片土司，接着在涂一层沙拉酱。

• 8.撒一层肉松。

• 9.放一层胡萝卜，在胡萝卜上点番茄酱，最后一层放在上面即可，用锯齿刀切成三角。

• 10.来张近照。

• 11.成品图。