自制酸白菜的做法和食材用料及健康功效

健康功效

白菜：除烦、利水、清热解毒

食材用料

自制酸白菜的做法

• 1.备一消毒干净的容器.(过程中所有使用的器具均不可沾有油渍)将白菜外围除去老叶,稍沖水洗净.

• 2.从头部切一刀后撕开两半.

• 3.烧开一锅开水后,将白菜头部先烫过后,再两面烫约十秒即可.(千万不要烫熟了).

• 4.放在干净的盆子里待凉后,抹上盐巴.(一大颗4,5斤的白菜约抹一大匙盐)

• 5.等待烫菜的开水冷了后,就可把白菜密实的排入容器内压紧,倒入冷开水.并在上面压上重物,务必将菜泡在汤汁里.

• 6.二週后的白菜已有微酸了.

• 7.第三週的酸白菜除了更酸外,也有阵阵的酸白菜香气捏~