红豆薏米燕麦粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

燕麦：止血、固表止汗、收敛
薏米：健脾、利湿、除痹
红豆：理气、清热解毒、活血

食材用料

红豆薏米燕麦粥的做法

• 1.准备食材

• 2.将红豆薏米燕麦洗干净备用。

• 3.锅中添小半锅水，开大火，水开后放入放入红豆薏米燕麦，锅滚起来后，盖上锅盖转小火慢炖

• 4.一个小时后揭开锅盖，红豆薏米燕麦粥就煮好了。

• 5.盛出来后可以看出红豆都煮开花了。