炒面的做法和食材用料及健康功效

健康功效

西红柿：暖肝、健胃、消食积
青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
洋葱：健胃、祛痰、利水

食材用料

炒面的做法

• 1.准备好面条

• 2.煮熟直接过凉水至冰凉

• 3.西红柿切块 青椒 洋葱切丝 葱切碎 豆芽洗净备用（煮面条的时候就可以准备菜）

• 4.面条捞出来控干

• 5.锅里放油 七成热放鸡蛋 炒碎

• 6.加葱花 番茄酱（番茄酱记得炒开 我家是浓缩的）

• 7.下配菜 翻炒

• 8.菜软以后 下面条 放盐 酱油

• 9.面条热了放味精出锅（语言能力有限 请见谅）

• 10.盛盘 来吃