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凉拌花菜的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-05 07:19:29 阅读：3352+ 来源：本站原创作者：李玉刚

健康功效

香菜：健胃、透疹、增强免疫力
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

花菜一大朵相克食物	生姜随个人添加相克食物
蒜沫随个人添加	葱随个人添加相克食物
香菜随个人添加相克食物	酱油少许
陈醋少许	辣椒可有可无相克食物

凉拌花菜的做法

1.把花菜掰成小朵泡在盐水里泡,然后捞起来放开水里焯水，看见变色过心即可，焯太久变软就不脆了
2.然後剁好生姜,葱，蒜，香菜
3.等花菜凉了把剁碎的生姜葱蒜香菜放进去，加上盐，味精酱油，陈醋,和辣椒面，辣椒面随个人喜欢可以加可以不加，喜欢的也可以加其它辣椒，然后拌均匀就可以吃了。
4.拌好的花菜，酸爽开胃很下饭的

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